在沿海城市生活的人们，能够轻松享受到新鲜的海鲜。这些城市有大量的海鲜市场，各种海鲜都新鲜肥美，横行其中，让人眼花缭乱。海鲜的种类包括各类鱼类、蟹类、软体类和贝壳类等等；人们可以在海鲜市场购买到各种新鲜的海鲜，简单地烹饪一下，就能够享受到它们的美味和营养价值。
中新网9月25日电 海鱼比淡水鱼更有营养吗？从营养学角度来看，两者都含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别；在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。二者在营养成分并没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。
很多人都会觉得海鱼生活在蔚蓝的大海里，环境更好、污染少，DHA 含量更高，更安全、更健康。主要对鱼肉和内脏脂肪中的 EPA 和 DHA 含量进行分析比较，结果发现，淡水鱼中的 EPA 和 DHA 含量并不会比深海鱼低，含量最高的甚至是淡水鱼类鲈鱼。
近日，某综艺节目中演员刘晓庆坚持吃鱼的话题登上热搜，引发网友热议，称赞她情绪稳定，能够坚 持表达自己的诉求。你可能不知道，爱吃鱼和情绪之间真的有联系。多项研究发现，爱吃鱼真的能让人减少攻击性，保持情绪稳定。
