你心目中的理想身材是什么样的？梨形、苹果形还是沙漏形？不管你认为是美还是丑，“梨形身材”是所有身材类型中最健康的体型，因为与全身比起来，大腿以及臀部显得格外厚实粗壮的体型的人更长寿，大腹便便则相反。一个健康的体型应该有下文所述的这几个特点。
我们常说不能以貌取人，可事实上，通过观察一个人的仪态、体型和样貌确实能看出很多东西。就比如一个人皮肤红润、眼睛炯炯有神，那说明这个人身体应该挺好的；又比如一个人明明年纪不大，但走路步履蹒跚，看起来随时有跌倒的风险，那这个人给人的第一感觉就是身体不怎么好。
寿命长短都“藏”在脸上？其实一个人的长相，早已暴露了长寿还是短命。过去古人常常通过观察一个人的面相来推测是否健康、性格，甚至命运；在中医上“望闻问切”中的望，就是观察一个人外部的神、色、形、态来判断病情。
