正所谓“四季更替，万物生长”，从古至今，国人都认为人们的生活与季节息息相关，从而人们也总结出了很多关于季节饮食的俗语，而作为一年之始的春季，是万物初生的时节，对于正处于生长期的孩子来讲，春季也是生长发育的“黄金时期”，必须要把握好才行。
各位宝妈或许会觉得给玉米一粒粒去衣服很麻烦，但是大家知道玉米中的维生素含量几乎是水稻和小麦的好几倍吗，先不提玉米中含有的丰富膳食纤维可以促进消化，玉米中还含有的丰富维生素B2可以促进宝宝的身体对铁的吸收，从而防止宝宝的缺铁性贫血，可以促进宝宝的健康生长发育，所以宝妈们还是可以多尝试以玉米作为辅食。
山药有健脾养胃，还有除湿补气的功效，中医上也说常吃山药可以益肺，再加上山药含有可溶性纤维，可以控制饭后血糖升高，所以不仅适合消化功能还不怎么好的小孩子，也适合糖尿病患者吃，对人体有助消化、降血糖的作用。
好多人问我早餐怎样搭配，其实不难，一干一稀是标配，先确定好一干的主食吃什么，再决定那一稀就好定位了，就拿我今天要说的这一桌早餐，主食是蔬菜和鸡蛋炒饭，碳水类有了，那么一稀就不能再做粥了，我用花生和山药来打个糊，对胃好还益智，和炒饭是绝搭，别看简单的两样，但绝对不简约，营养和健康并存，且食材很家常，关键是搭配出来的这两样，大人孩子都喜欢!
