自从看了前期的推文，患有慢性阻塞性肺病的老王对我们广东省中医院的医体融合肺康复项目非常感兴趣，特别钟情于强心益肺操，每周四早上准时到医院锻炼，回家也很积极运动，一月下来，老伴都说老王精神看起来好多了，吃饭有胃口了，长了点肌肉，虽然走快了还是气喘，但能在小区转几个弯，跟邻居聊聊天，人也变得开朗了。
最近，全网都在心疼一个男人的......媳妇。一夜之间，不温不火三四年的刘畊宏，终于一朝咸鱼翻身，跻身当红炸子鸡行列。由于疫情防控因素，刘畊宏便带着家人一起直播跳起了健身操，以自身独创喊麦式健身，口号喊得激情四射：侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！
《运动有方》节目由云南省体育运动创伤专科医院支持制作高血压作为一种常见的慢性疾病，已经悄然影响到许多人的生活质量。面对这一挑战，科学合理的运动指导成为了高血压患者管理中不可或缺的一部分。今天，我们就来谈谈高血压人群的运动指导，探索如何通过运动这把“钥匙”，打开健康之门。
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍注重吃动平衡保持健康体重有关情况。国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽介绍，从运动的角度讲，健康体重在体重指数也就是BMI基础上，更重视体成分的优化。BMI关注的是体重与身高的比例，体成分关注的是肌肉、脂肪占体重的百分比。
“原来我适合的运动是慢跑和游泳，平时蔬菜也吃得太少了。”近日，46岁的市民吴女士在温州市体检中心拿到了运动健康管理方案，里面包括了运动处方和营养处方。近日，温州市体检中心推出了运动健康管理项目，为有需求的市民开具运动处方和营养处方，为“适量运动”找到了正确打开方式。
有研究还真就去探究了一下，结果发现:要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。本文综合自:1Device-measured physical activity and cardiometabolic health: the Prospective Physical Activity， Sitting， and Sleep consortium.European Heart Journal， Volume 45， Issue 6， 7 February 2024， Pages 458–471， 见原文链接22023-11-10 医诺维《想要心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐好》3中国体育总局.《全民健身指南》见原文链接42019-08-20《饭吃八分饱心脏会更好》5中国营养学会.《中国居民膳食指南2022》⑥Jeremy A. Bigalke et al， Blunted heart rate recovery to spontaneous nocturnal arousals in short-sleeping adults， American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology . DOI:10.1152/ajpheart.00329.2021⑦Cagigas， Maria L.， Stephen M. Twigg， and Luigi Fontana. “Ten tips for promoting cardiometabolic health and slowing cardiovascular aging.” : ehad853.⑧2024-01-14中国循环杂志《改善心脏代谢10个生活秘诀!欧洲心脏杂志文章》⑨2018-03-09 健康时报《心梗高发的十大至暗时刻》⑩2020-09-29深圳市第三人民医院《不是段子!深圳45岁老爸辅导作业被娃气到心梗，入院抢救!》⑪2019-08-02健康时报《心脏败给了“孤独”》⑫2018-11-09健康时报《腰粗9厘米，心脏险三成》⑬2013-10-24 健康时报《点揉内关一分钟能强心脏》⑭2019-08-23 健康时报《心脏检查40岁就要开始》
在开始运动减肥之前，先明确以下三个真相——饭是一口一口吃的体重是一斤一斤长的所以减肥也要一步一步来了解自己通过测量身高、体重、腰围、臀围等指标，计算出体质量指数、腰臀比等数据，可以初步评估自己的肥胖程度和类型。
体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持健康体重，既能增强人体免疫力，预防多种慢性病发生，还能使人保持良好的精神状态，更具活力和幸福感。体重是大家比较关注的健康话题。体重维持在标准范围之内，才能使身体达到健康状态。
冰三尺非一日之寒，慢病也并非一朝一夕形成。在过去，患者在治疗糖尿病等慢性疾病时，通常会选择前往对应专科，医生会根据患者的病情、指标综合判断开出处方，经过一段时间治疗后，复诊视具体病情再进行调整，治疗过程中医生是病情治疗的主导者。
近日，上海市总工会职工文化体育协会职工健康促进专业委员会主任单位“爱活力”员工健康促进研究院发布一项最新研究：5万名职场人士经过两个月深度健康管理，“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）问题普遍获得有效改善，同时反向促进他们行为改变，逐步养成健康生活方式和科学规律运动，身心状
