难度：切墩(初级) 时间：30~60分钟 主料 红枣4个 汤圆10个 红豆适量 枸杞少量 生花生适量 冰糖适量 1. step1:先把水烧开，倒入红豆和花生，小火煮20分钟2. step2:把适量糯米和枸杞、红枣倒入，开小火煮大概一个小时左右3.
天气越来越冷，寒冬来了，想必您也很关注一件事：冬天吃什么驱寒？有没有一种食物能让人越吃越暖和呢？说到这儿，我还真有些发言权。曾经，一到冬天我就脸色苍白、手脚冷全身就冷，穿再厚也没用！现如今，我手脚暖全身暖，冬天过得特舒坦！我的诀窍就是：入冬后多吃点红豆！红豆怎么做才好吃？
现在天气比较冷，就应该多喝点热粥，平时我们家就经常喝一些粥，其中我最喜欢的就是红豆小圆子这种粥，这种粥吃着非常香甜，里面的红豆炖的十分软烂，小圆子就和汤圆一个味道，吃着特别的软糯，做的时候我还会加一些红糖，这样味道十分好，我每次都能喝上两大碗，天冷的时候喝上这碗红豆小圆子，浑身都
精心整理了12款好吃又美味的糖水粥，补气血又减脂养颜，早晨来一碗，超暖心又元气满满!1.花椒雪梨2.祛痰止咳水3.雪梨银耳粥4.牛奶银耳粥5.红豆百合粥6.酒酿小圆子7.黑米补气粥8.小米苹果粥9.小米南瓜粥10.鸡蛋红糖水11.补气健脾汤12.
我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤!
