立冬将至，五种暖身美食不容错过立冬了，这个冬天咋过？这几天，大街小巷都在讨论立冬的话题。立冬意味着冬天正式来临，天气越来越冷，吃什么成了大家关心的头等大事。不少人开始琢磨着怎么调整饮食，来应对寒冷的冬天。说到冬天吃什么，可选择的美食可太多了。
这年头，熬夜真的是太普遍了！熬夜的原因也很多，有人“人在江湖，身不由己”，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩，实在舍不得早睡.......熬夜后，犯困事小，可怕的是会给身体带来多种损伤——长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病、猝死以及癌症。
才刚刚进入夏季，有些身体差的人就已经感到神疲力乏、津液不足了，这可不是因为天热人变懒，中医认为，这可能是心血不足了。夏季要养心！立夏后，夏通于心，心气渐强，心属火，心火旺盛，易使心火上炎，人容易心神不宁、睡不安稳。而且随着气温升高，暑热出汗，血汗同源，汗为心之液。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持小区花园里，几位居民正悠闲地乘凉聊天。忽然，一阵急促的脚步声打破了宁静。"大家快来看啊！张叔晕倒了！"众人循声望去，只见平日里总是精神抖擞的张叔此刻面色苍白，躺在草坪上一动不动。
老话说得好：“补冬不如补霜降。”这是因为霜降正处于秋冬交换之际，身体阴阳容易失衡，若是等受了凉再采取措施为时已晚，不如在霜降时做好防御措施，提前打好基础，冬季才不容易生病。霜降正是进补的时候，我们可以通过合理的饮食、适当的运动，从而达到强身健体、增强体质的目的。
