夫胎息真气者，入于一静室，焚香面壁，东南结枷跌坐，心无挂念，意无所思，澄神定息，常于遍身观之，自然通畅.诸学之人不得全闭定气，全闭则伤神.但量自家息之长短，放气出入，不得自耳闻之，如此则妙也.若常常调息，不出不入，久而在于丹田固守在之者，名为真胎也，道必成炙.
2025年开始全球将进入低增长阶段并且持续性会很长，西方经济体或走进大萧条，去全球化后贸易不再是经济的火车头，全球的政府债务财政赤字都将上升蕴藏巨大金融风险，同时地缘政治不确定性的风险急剧上升，全球经济下滑成为趋势而中国也不可避免，同时需要注意的中国的微观基本面已经发生巨大变化，每个人对政策和未来的感受都是不一样的，政策统一性下降胡乱出牌会误伤很多群体，政策会保持平稳克制，理论上没有大型风险预期就难有较大利好政策出台，全世界包括中国正在熬，等待历史垃圾时间走过，中国失去房地产后的低增长将持续较长时间，若全球化失速会影响就业率长期低迷，人工智能和线上化更会对就业造成严重压力，2025年在投资和外贸预期不好的背景下扩大内需成为必要选择，但物质需求已经达到顶峰，必需品和房地产都在下降，后面必须转向发展消费和服务消费，但全民负债率飙升的背景下又显得没那么有钱，扩大内需虽然前景广阔但事实上较为堪忧。
