孩子的身高是父母最关注的事情之一:家里必备身高墙，隔三差五量一量，动辄还要各种营养汤补一补…摸高跳的原理是在跳跃过程中对下肢的骨骺线产生纵向刺激，进而促进儿童的生长发育，一般建议5岁以上孩子可以做，每次3-5组，每组10-12个，要循序渐进适量增长。
在选择运动方面，很多家长会比较青睐于跑步、游泳这些比较传统的运动，或者是这两年比较火爆的，据说可以帮助娃长高的网红运动，如蹦床、摸高跳，飞盘、攀岩之类的，其实这些运动要么存在很大的安全风险，要么其实不适合孩子。
男孩长高期错过再也回不来了。儿科蒋医生。11-14岁是男孩子身高的猛长期，一般每年可以长8-18公分。所以以下三个长高的关键点家长一定要牢记。·第一、一定要有充足的睡眠。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，作用于孩子的脏器和肌肉骨骼的发育，有利于孩子长高。
一年之计在于春，《黄帝内经》里讲 “春三月，此谓发陈”，就像沉睡一冬的种子在春天破土发芽，孩子的身体在立春后也进入了快速生长的阶段。所以我经常跟家长说，抓住了春天，一年长高都不愁，春天到了就要帮孩子狠狠追高!
