练瑜伽，开髋是伽人们的必修课，但练了辣么多开髋的动作，如何才能让开髋更有深度，更有效果呢?今天，给大家推荐9个开髋的瑜伽动作，从髋关节的屈、伸、外展、内收、外旋、内旋6个方位，帮你全面深度科学的打开髋部，一起来看看吧:1、仰卧英雄-髋关节内旋。
如果一个女生看上了哪个男生，只要稍微花点心思，就可以顺利的成为男女朋友。但是男生如果看上哪个女生，除了有一大帮的竞争对手之外，女生是否愿意也是一个很大的问题，所以在恋爱方面堪称是一门学问，如何打动对方的心思也是有很大的讲究。
近日，韩国一名女歌手在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网，引来广大网友的模仿热潮，甚至国内不少人也发布了模仿视频。“转圈扭胯”动作虽然时尚有趣，但从医生角度来看，这个动作普通人还是不要模仿。3月29日，相关话题也登上了热搜，引发网友热烈讨论。这个网红动作到底有什么伤害？
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊 王慧文近日，某女明星的一段“转圈扭胯”的动作走红，迅速登上热搜话题榜，吸引了大量网友的关注和模仿。连日来，多个平台掀起模仿热潮，不少网友加入挑战，结果却一个个“翻车”，4月8日，江城专家发出提醒：普通人不要随意模仿，盲目跟风可能造成腰椎损伤。
央广网北京3月29日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）近期，韩国知名女星张元英在演唱会上一段“转圈扭胯”的动作走红全网，掀起了网友们的模仿热潮。视频中，该韩星将看似简单的“转圈扭胯”动作演绎得淋漓尽致，令人眼前一亮。然而，医生却提醒不要模仿。这个“网红动作”有什么伤害？
近期，韩国知名女星张元英在演唱会上一段“转圈扭胯”的动作走红全网，掀起了网友们的模仿热潮。部分网友表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。医生提醒：不要随意模仿！这个“网红动作”到底有什么伤害？
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里。扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
两胯旋转虚实是太极拳架的核心，既不深奥，也不玄虚，道理亦容易明白，但要练到身上，还须下一翻功夫。太极拳的主要身法一个裆是二个胯的组合，当我们在走架、推手时，两个胯的左旋右转，它的运作不完全相同，一个虚胯则另一个是实胯，一个是上提转则另一个是下落旋。
来源：【嘉兴日报-嘉兴在线】“在这冰冷无情的城市里，在摩登颓废的派对里，每当吉他噪音又响起，电流穿过我和你，你你你你要跳舞吗？”——新裤子乐队《你要跳舞吗》如今，下班“去跳舞”成了许多嘉兴年轻人最新的生活方式。
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网引来广大网友的模仿热潮甚至不少明星也发布了模仿视频据了解，该动作出现在韩国知名女星张元英演唱会上她在舞台上自如地扭胯转圈每一个动作都显得流畅自然韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。
