根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么，是谁“偷”走了孩子的睡眠？青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你找答案。
北京日报客户端 | 实习记者 柴嵘3月19日，中国医师协会睡眠医学专委会举办2023世界睡眠日讲座，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，近年来，我国睡眠障碍患者呈现年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。如果青少年存在睡眠问题，应请睡眠科的医生进行评估、治疗。
广州的青少年睡眠怎么样？根据南都近日进行的问卷调查，约22.3%的受访中学生每天睡眠不足7小时，达不到这个年龄段孩子睡眠时长的“最低线”；同时，只有约33%的受访中学生每天睡眠能达到8小时以上的“推荐量”；其他将近一半的受访者（每天睡7至8小时）则处在“勉强够但不充足”的区间。
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”睡眠，原本是最自然的生理现象，而今“睡不好”却成了一个很严重的社会问题。提到失眠，我们的脑海里会反映出一个面容憔悴、眼下乌青的形象，往往不会与充满活力的青少年们联系在一起。
中国青年报客户端讯（黄心琳 中青报·中青网记者 林洁）“长期睡眠不足，不但会影响儿童的生长发育、降低免疫力，还可能影响他们的记忆力和情绪状态。”近日，中山大学附属第三医院（简称“中山三院”）睡眠医学中心开展睡眠义诊活动。
3月21日是世界睡眠日，睡眠问题成为近年来的关注热点。数据显示，我国睡眠障碍患者目前呈现年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。记者采访了石家庄市第三医院呼吸与危重症医学科主任孙磊，请她支招青少年如何“睡得好”。“青少年正处在成长期，睡眠障碍严重影响孩子健康成长。
《24/7:晚期资本主义与睡眠的终结》 乔纳森·克拉里Riemann D，Spiegelhalder K，Feige B，et al. The hyperarousal model of insomnia:a review of the concept and its evidence. Sleep Med Rev，2010，14:19-31.Nofzinger， E. A.， Buysse， D. J.， Germain， A.， Price， J. C.， Miewald， J. M.， & Kupfer， D. J. . Functional neuroimaging evidence for hyperarousal in insomnia. The American Journal of Psychiatry， 161， 2126–2128.见原文链接 AJ，Caruso LS，Glovinsky PB. A behavioral perspective on insomnia treatment. The Psychiatric clinics of North America，1987，10:541.
3月21日是世界睡眠日。记者在多地医院的睡眠问题门诊了解到，前来就医的患者中青少年比例呈上升趋势，睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。浙江省立同德医院心身科副主任医师陈正昕在为有睡眠问题的小患者进行心理治疗。
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡不着”是困扰睡眠的头号难题。
近日，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》，报告显示，上学时，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业，“喜欢分神，磨蹭”是主因。此外，中小学生睡眠不达标的近8成，且随着学段的提高，儿童上床睡觉时间越来越晚。
