生活节奏变快，很多人长期加班、熬夜、暴饮暴食、通宵打游戏、看剧等等行为都会导致人们身体处于亚健康的状态，时而伴随消化不良、腹胀、恶心、便秘等肠胃不适的症状，这是因为有太多人都会重视生活作息规律，这不仅会大大降低人们的免疫机制，从而更加容易患上植物神经紊乱。
#头条家时光#看懂一个字，让几十年的植物神经紊乱患者彻底康复一个50多岁的男性，患植物神经紊乱30年，由于靠近大城市，这些年，北京、天津看病是家常便饭，有的说是焦虑症，有的说神经官能症，有的说躯体形式障碍，有的说疑病症，至于说病因也不一样，西药吃了很多，中药都和怵头了，但一直好不
一直以来我都是个自律的人，在得了焦虑症后就变得更加自律了，之前最喜欢吃甜食了，得了焦虑症后就一直没吃过了，无论在忌口方面还是生活作息方面我也都听从了医生所说的，做到每天早睡早起，中医和心理医生都说要多运动，我就开始每天坚持1个半小时的运动，在网上无意间刷到练八段锦的好处，我就立马开始练了起来，每天早饭后就会在阳台打上一套，练完差不多等到8点半就会去家边上的江滨公园和叔叔阿姨们跳广场舞，虽然他们各个年纪都比我大，但他们的体力一点不比我差，我偶尔还会停下来偷个懒，可他们真的是从头跳到尾，对我的感染力还是挺大的，这也是我一直能坚持下来的原因之一，和他们跳完差不多9点40，我就会独自一人沿着江边散下步，压下腿拉下筋，做几个拍打操，10点准时回家，有阳光时会在阳台晒会太阳，之前走楼梯上5楼会出现气喘心脏不适感，现在我一天上下楼至少要4次，也没有那么不舒服了，我感觉我的体力在逐渐增加中，没有刚得焦虑症时那么弱了，在运动时能给人带来快乐，放松心情，很好的缓解了我的不安感，睡眠也得到了改善，总之生命在于运动，动起来会让我们更加健康，我们一定要克服自己内心恐惧，好的习惯就要坚持下去。
凝神养元汤治疗经过三个阶段:第一阶段:治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸 改善心慌心悸 焦虑不安 缓解心前区疼痛 提高睡眠质量 同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。第二阶段 治气开郁，化痰利咽 降逆和胃 改善胃胀气 打嗝反酸呕吐 梅核气 大便异常等问题。
李女士是一位白领，由于工作压力大，生活不规律，从去年开始出现了失眠、心慌、头痛、恶心等症状。中医师通过望、闻、问、切，对李女士进行了全面的诊断，认为她的症状主要是由于气血不足、肝肾亏虚、脾胃不和所导致的。
第一次想在头条认真的记录一些东西，主要在经历了这次长新冠中，身体和心理经历的各种前所未有的疑惑、未知、恐慌、焦虑、失落、真相、面对，调整的过程，希望可以让更多有同类症状的朋友可以更快更科学的走出心情的低谷，恢复身心健康!
