长期运动斑块能消失吗？长期运动是对整体身体，比如说动脉硬化也好，全身的身体状况是会有改善的，但是让斑块消失这个不是特别现实，可以让斑块减慢发展，这是可以做到的，而且是要坚持的，适量的，根据每个人身体情况来进行相应适量的这个运动，来减缓动脉粥样硬化的发展和提高身体的素质。
参考资料:Lichtenstein， Alice H et al. “2021 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement From the American Heart Association.” Circulation vol. 144，23 : e472-e487. doi:10.1161/CIR.0000000000001031.
#挑战30天在头条写日记#我去浙一做了彩色多普勒超声（颈动脉彩超），结果让我真的高兴，这样的好消息，我快速地传播开：我的爱人，我的女儿，还有关心我的朋友们。他们决定周末要庆贺一下。这个好消息是我右侧颈动脉斑块消失了，这是最让我担心和害怕的。
原标题：斑块逆转关键在控制胆固醇（名医讲堂）心血管疾病致死率高，很大一部分原因在于血管里的“斑块”。假如没有斑块，心梗、脑梗的发生风险会大大降低。那么，斑块可能逆转，甚至彻底消失吗？答案是可以的。斑块逆转的关键是控制胆固醇。生活中，不少人分不清斑块、血栓、胆固醇和血脂的关系。
