文 | 税荑健康Take编辑 |税荑健康Take声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。李医生在某个冬日的下午，接待了很多病患。
“经期、孕期、哺乳期都可以放心吃。”“如果有‘火火’（妇科炎症）问题，那这个太适合你了，我们有三盒兜底计划，如果三盒后没有变化，月神帮你全额售后。”最近，一款月神小花园清爽益生菌在各大网售平台备受推崇。
人体肠道内生存着很多的有益细菌物质，这些有益菌对肠道的健康起着积极的作用，并给肠道带来很多的有益价值。比如我们常见的益生菌，益生菌又被称为肠道的“守护神”，要知道益生菌对于我们肠道的益处就不仅仅是一星半点的重要作用了。
等等一系列的问题，今天准备花点时间，给大家聊聊这个事情。如果你也有如此忧虑，可以认真看看该文章。促进肠道健康:益生菌有助于维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，预防便秘和腹泻，维护肠道健康。
随着社会的发展，人们生活节奏的加快，饮食结构也不断发生改变，许多人尤其是年轻人经常出现口臭、腹胀、嗳气、打嗝、大便不成形、排便困难等症状，去医院做了很多的检查也没有查出什么问题，其实这些都是肠道菌群失调惹的祸。
那如何选择有科学依据的营养补充剂呢？选择优秀的益生菌时，要符合五大条件：第一条，多种益生菌科学设计的配方，因为其实益生菌它不同的菌在肠道的定居部位不同，功能也不同。因此需要多种益生菌相互配合，多种益生菌比单一的益生菌作用更好。
益生菌是维持人体肠道菌丛的平衡的微生物之一，具有促进消化、增强人体免疫力、预防感染等多重作用，对于维持身体健康具有重要意义，因此许多厂家开发的以益生菌为主的药剂，其本意是通过补充益生菌来治疗疾病，但很多人把益生菌当做普通的保健食品，甚至有很多以益生菌为买点的厂家说益生菌可以有病治病，无病防身，从而造成益生菌的滥用，今年就和大家如何科学服用益生菌和相关药物。
