吕良伟健身秘诀

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吕良伟永葆青春的秘密是练内家拳 “舌抵上腭”神奇功效！
舌抵上腭是在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时，舌尖须轻轻抵住上颚。舌抵上腭之原则:嘴闭齿合，舌尖及舌面前部自然贴在上齿龈处。
翡翠辜问
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67岁吕良伟貌如20岁小伙！自曝靠炼气回春，如何学到上乘桩功？
近日，有网友发布了一则短片，画面中的吕良伟十分认真，坐姿也算端正，不过镜头一转，出现了让人意外的一幕。
云梦泽君²
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68岁吕良伟参加聚会，穿搭年轻颜值回春，不料53岁富婆娇妻更逆龄
保养这件事，在女性身上经常出现，男性更不觉得，但其实男性在保养方面也没有少下功夫，尤其是在中老年阶段。
抚了抚

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