便秘，一个看似平常却又令人烦恼的问题，常常在不知不觉中让人陷入尴尬与困扰之中。早晨，闹钟准时响起，林小姐匆匆从床上爬起，却被一种隐隐的焦虑笼罩——又是一个“无果”的清晨。马桶成了无声的见证者，记录下她一次次的尝试和一次次的失望。
现代社会工作压力大，生活节奏快，不少人因为饮食不规律、蔬菜摄入过少、久坐等等不良习惯，导致肠道蠕动日渐缓慢，便秘成为了人们常见的“难言之隐”。正常人每天排便1-2次，或1-2天排便一次，而便秘患者通常每周排便少于3次，甚至一星期都不排便。
日常生活中，有一种“难言之隐”叫便秘，随着饮食结构的改变和生活节奏的加快，便秘人群也日益增多，经常便秘不仅会影响心情，严重的话还会引发痔疮等肛肠问题。导致便秘的因素有很多，不良作息、饮食结构、工作压力、紧张情绪等等，但归根结底，直接引起便秘的两大成因是肠道干涩和肠动力不足。
红网时刻新闻12月26日讯（通讯员 任灿飞）16岁的小王（化名）是一名高一学生，随着期末考试的临近，学习压力倍增，有时候甚至连早餐都来不及吃，就匆忙去上课，总是三四天才排一次便。加上近段时间气温逐渐降低，天气干燥，排便更加困难。
2023 年发表在《细胞·代谢》期刊上的一项研究表明重大压力之下，人是真的会变老长期暴露在压力下的人其生物年龄与实际年龄相比要老上 3 岁但好消息是一个变化就能返回到之前的状态年轻3岁跟小圈一起了解一下！
您是否正在被便秘这位“不速之客”困扰呢？别着急，今天湖南省直中医医院肛肠科专家就来和大家好好聊聊便秘的那些事儿。疾病知识什么是便秘？便秘就像是肠道在闹小脾气，排便次数减少、粪便干硬，还让您在厕所里“艰苦奋战”，费力、排出困难、有堵塞感、费时又得靠辅助。
