看到这样的话题时我真的是很尴尬，一个星期只吃水煮白菜，有点太苛刻自己了，也很难坚持。肥胖确实会增加患许多慢性病的风险，但是维持健康体重并不建议采取这种极端的方式，而且不知道有多少人可以坚持吃一个星期的水煮白菜，换成你，你敢吗？
每个人的体质都是不一样的，所以大家的减肥难易程度也是不一样的。有些人吃一个星期的水煮白菜能瘦10斤，有些人却只能瘦1斤，还有些人不仅不会瘦反而会变胖。1、可以瘦10斤。肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第287位小姐姐减肥方法分享一个多月时间瘦了19斤，我的方法只是在饮食上，没有做过任何运动，如果➕运动，还会减的更多。周末是我的放纵日，可以稍微放肆的去吃平时减肥期间不能吃的东西。
肾脏科医师洪永祥在节目《健康好生活》中指出，诊间有名65岁的女性病患，从小就不爱吃蔬菜，也不喜欢喝水，一天甚至喝不到500毫升，所以她不仅有三高，也有泌尿道感染问题，且经常感到疲倦，不过她都不当一回事。
现在的女孩子都害怕自己长胖，可是对美食又抗拒不了。如果你也是这样，这一篇关于如何在不辜负美食也能保持身材的文章，你一定要看完。因为这是我自己的经验之谈，成功让自己从170斤减到130斤。我先说下晚餐怎么吃，因为晚餐怎么吃，非常重要，先说了之后再说早餐和午餐。
最近有很多身边的朋友都在减肥，因为马上过夏天了，她们想在夏天穿上美美的连衣裙，展现自己的好身材，但是减肥却没有那么容易的，昨天就有一个好朋友来问我，她听别人说吃西兰花能够减肥，所以问想连续吃上2周的西兰花，看能够瘦多少斤？
头条的友友们，下午好！我们又见面了，我是你们的老朋友小幸运[送自己一朵花]希望得到大家的喜欢和支持！韩国超火的15天减30斤减肥法分享给大家：减肥第一阶段：早餐，午餐，晚餐按时吃，晚上6:00之后就不吃任何东西，坚持一周不能间断。
