立冬了，天气也越来冷了，最近开始很多朋友问懒猪有没有适合冬天滋补又暖身的汤水，特别是到了冬天，很多女生朋友天气一变冷就手脚冰凉，睡觉时怎么也睡不暖，早早的进被窝，却发现捂了好几个小时手脚还是冷的，有时候穿了棉鞋，很多的衣服，手脚也还是冷的，心里也变得冷嗖嗖的了，懒猪之前也是这样的体质，后来我妈妈就常给我煲一道汤，尤其是天气变冷后我经常煲来喝，所以现在天气变冷也不担心了，今天懒猪把这道黄芪党参黑豆猪骨汤分享给大家，身体调养真的太重要了，希望每个女生都能抽点时间来好好爱自己，内调才是关键哦，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
立秋节气已经过去，虽然广东的四季不像北方那么明显，而且最近雨水增多，但立秋过后也是夏末秋初交替之际，夏养肝，秋益肾，许多朋友都会在季节交替的时候比较敏感，没精神、脸色不好看、脱发掉发越来越明显，这个时候就要开始为入秋后做准备了。
进入春季，这个时候的季节性很强，处于气候十分干燥，湿冷多雨的情况，容易让人疲惫不堪，身体很困倦，需要顺应季节的变化，多喝一些营养滋补的鲜汤，比如说这款黑豆桂圆猪尾汤，黑豆是我们常见的食材，搭配桂圆和猪尾巴，简单炖一锅，汤汁的营养很丰富，广东人爱喝。
一周2次黑豆山药汤，补足亏掉的肾精！！如果把身体比作一盏油灯，那里面的油就是肾精！每天习惯性熬夜、饮食作息不规律。材料：黑豆20克、山药一节、生核桃仁3个、芡实8克、莲子8克、红枣3个、枸杞一把、乌鸡适量（猪腰猪尾、牛尾、排骨、瘦肉可随意变换）一人份。
前段时间有几位朋友问懒猪有没有适合一些老公老婆喝的滋补汤水，俗话说男人是家里的顶梁柱，现在的人为了家庭孩子每天工作都特别忙碌，平时也没有时间锻炼身体，不是经常需要外面跑，就是在办公室久坐缺乏锻炼，经常感觉腰酸背痛，好像每天都提不起来劲，每天回到家只想躺着不想动，好不容易到了周末还得围着孩子转，这些都是大多人的生活常态，今天懒猪想给大家分享一道男女都适合的滋补汤水，可以强筋健骨补肾气，平时感觉腰酸背涨，没什么精神，特别是肾气不足的朋友可以常煲来喝，我们广东人最喜欢用汤水来调理身体，这道汤水我隔三差五就会炖给家里老公和自己喝，我们广东很多人说这道汤水应该叫夫妻汤，那么看看这道汤水是怎么做的吧!
都说孩子是祖国的花朵，父母的希望，现在的孩子不像我们那时候，放学后可以任性玩，父母忙工作也没时间管，现在的孩子放学后还有一堆的作业，同学间竞争压力大，家长们虽然嘴上都说快乐学习就好，但是每每看到孩子的成绩单，排名表都还是忍不住念叨念叨，毕竟大家努力工作到头来还是为了孩子的生活，家长们都想给孩子一个良好的学习环境，谁都想让自己的孩子赢在起跑线上，所以家长们平时除了给孩子补充足够的营养外，还需要经常煲一些有助于孩子大脑发育的汤水，毕竟孩子上学非常费脑力，特别是一些即将升学考试的学生们，懒猪平时也经常煲一些汤水给孩子喝，特别是现在冬天干燥，多喝汤水对身体益处多多，今天懒猪分享一道适合孩子喝的健脑营养汤水给大家，有需要的朋友可以给孩子多煲来喝。
说到煲汤，大家肯定会想到广东人，广东人一年四季都离不开煲汤，美美在广东生活了十多年，虽然还没养成每天煲汤的习惯，但每到各种节气或者特别的季节，也时不时会想起跟着广东的朋友学做几道应季的汤羹来保养身体。猪骨 适量 核桃 4个 淮山 15克 芡实 20克 黑豆 20克 红枣 2颗。
