出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月运动有益健康，常说的“每天一万步”的健康收益究竟如何？近期有研究称，每日9000—10500步可有效降低死亡风险，其中9700步对预防心血管病的效果最佳。《英国运动医学杂志》的这项研究中，课题组收集了7.
随着科技的发展，心脏病已经成为当今社会最为常见的疾病之一，它不仅可能会对我们的身体健康造成严重的危害，而且它也让我们离“死神”又近了一步。为了保护我们的心脏健康，我们应该做好以下五件事，这样就可以一辈子护好心脏。
对国人而言，心血管病已经是一种发病率比较高的健康问题了。目前我国约有2.9亿心血管病患者，并且随着我国人口老龄化的问题越来越严重，心血管病的发病数量还会不断地上涨，如果不控制，预计在2030年，我国心血管病患者将增加2130万，因心血管病死亡的人数也将增加770万人，令人震惊。
来源：【长春日报-长春新闻网】心脏病已成为当今社会最为常见的疾病之一，为了保护我们的心脏，应该做好以下几件事。保持体重。超重或肥胖是心脏病发病的重要危险因素。研究表明，体重指数（BMI）超过25的人比体重指数（BMI）在18.5~24.9之间的人更易患心脏病。
小刘已经有半年没有回家了，一回到家就大声吆喝，让妈妈快点给自己开门。小刘从礼盒里拿出几瓶硒片，叮嘱妈妈说:“妈妈，你要记得每天都要吃这个，这是预防心脏病的!自从我公公患了心脏病，我就老担心您的身体，您可要把自己保养好呀!”
