原创文章，抄袭必究！很多人都说减肥很难，最难减掉的就是腹部的脂肪，明明减肥期间四肢已经慢慢地瘦下来了，但是腹部的脂肪却依旧在腹部上，甚至尝试了节食减肥，以及加大运动量，可是腹部的脂肪依旧“撼动”不了它，这该怎么办呢？
夏季，天气越来越热了，衣服越穿越薄，长在肚子上的“游泳圈”也开始藏不住了。想要减肥，但很多时候却是越减越肥！好吧！您可能是努力的方向错了！减肥前要分清“虚”和“实”中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。
可恶的肚腩赘肉，一旦堆积起来，就很难减掉。腹部作为平时活动量最少的部位，脂肪最喜欢堆积在这个位置，而很多人久坐不动，不爱运动爱煲剧玩游戏，平时饮食不加以节制，摄入了太多高糖分、高热量食物，导致内脏脂肪超标，五脏六腑被厚厚的脂肪腹部着，腰围也会越来越突出。
腹部脂肪总是会成为我们减脂过程中的重点，因为腹部脂肪比较多不但会影响到身材的美观，还会影响到身体的健康，因为腹部脂肪不仅包括皮下脂肪，还包括内脏脂肪，皮下脂肪对健康影响不大却影响着外形的美观，内脏脂肪虽然不能被我们直观地感受到却会影响着身体的健康。
秋季适合养生但也易发福，立秋已经过去一个月，请问大家都胖了几斤？肚子上的肉多了几圈？北京积水潭医院郑州医院、郑州大学附属郑州中心医院，胃肠代谢外科主任，副主任医师胡扬喜表示，这种肚子变胖的情况称为腹部肥胖（腹型肥胖）01、腰围超过这个数=“腹部肥胖”腹部肥胖俗称肚腩赘肉、啤酒肚。
