健身60天变化

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健身时间VS身材变化：30天、60天、90天的身材变化
调查发现，90%以上坚持时间不超过3个月，10%的人半年不到就放弃了，而坚持健身1年以上不到1%，能够坚持达1年以上比例更小，身材也会比一般人更好。
大数据聊生活
健身房撸铁100天，8个月的身体变化和方法论分享
从今年1月份走进健身房，每周锻炼3-5天，已经有8个月了。这100天里，掌握了一些健身动作，养成了健身的习惯，自己的生活、工作、健身和审美都有了一些不一样的思考。
echo小茵茵
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每天100个深蹲、100个俯卧撑，100天后，身体会有5大变化！
无论男女老手都应该多健身，健身的方式多种多样，没有时间去健身房锻炼，在家利用零散时间进行俯卧撑、深蹲训练总能做到吧。深蹲跟俯卧撑适合平时没有锻炼基础，经常久坐不动的新手跟入门者进行训练。
全球健身号
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坚持健身可以收获什么好处？运动多久，才能感受到健身的效果？
选择健身的理由有很多，很多人健身是为了减掉身上赘肉，提升肌肉线条，收获一副好身材，更是为了打造强健的体魄跟体格，抵抗衰老速度。
增肌减脂
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2个动作坚持了60天，让我瘦了16斤
今天分享这2个简单的燃脂动作，亲身试验的结果，坚持了60天，每天坚持2个小时，让我瘦了16斤，来看看是怎么做到的?
运动健身号
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