天气逐渐转暖，很多人都做好了减脂计划，准备在夏天展示更美的自己。但随着运动量的加大，一个核心问题困扰着很多人：“吃饭吃不吃油？”“吃油会不会影响训练效果？”对此，大家其实没有担心的必要，因为“减脂期不吃油”本身就是个伪命题，我们不仅要吃油，还应该吃好油，吃对油。
永志最近每天不吃晚饭，坚持了一周，终于顺利地瘦了5斤，可体型却没什么变化，这是为什么呢?左主任告诉我们:通过不吃晚饭来减肥是一个误区，虽然体重减轻了，但节食减掉的是水分，不是脂肪，这只能叫减重，不是减肥。
央广网北京4月30日消息（记者 智陈阳） 随着夏日临近，很多人开始将减肥计划提上日程。然而，网络上层出不穷的“网红减肥法”让人目不暇接，其健康性也常常受到质疑。4月29日，首都保健营养美食学会会长王旭峰在《央广营养课》的直播中介绍，普通人要想科学、健康的减肥，应掌握十条原则。1.
非油炸、0反式脂肪、低脂……这些词汇对于减肥减脂人群并不陌生。不知何时起，越来越多标榜健康的食品加上了这些前缀，跻身健康饮食行列。食品中有了非油炸、0反式脂肪、低脂的加持，食用者就没有变胖或患病风险了吗？这些食品真如宣传所说那么健康？
