一、不要一直平躺很多产妇在坐月子的时候总是事事都听长辈的，说什么产后需要一直平躺卧床休息，这样的方法其实是不对的，根本就不利于子宫恢复。产后在卧床休息的时候不能一直平躺，嘴还是垫高脚部或者臀部，一般最好是达到两块砖的高度为宜。
产后，不少女性有阴道壁膨出的现象，但是往往是不严重的，一般来说我们说阴道壁或子宫脱出到阴道外面1cm以上的，才称之为3度的膨出或脱垂，那个时候才会产生不适下坠感、摩擦感的症状，在轻度和中度的时候，往往没有症状，不需要治疗。
最近遇到了一个50多岁的患者自述跳着广场舞，子宫突然掉下来了。该患者过来说：我跳着跳着舞蹈，下身突然感觉多了一团肉来。我给她检查一看，她的宫颈、子宫和阴道前后壁都凸出来了，嵌顿在阴道口回不去了，那到底怎么回事呢？这是一种子宫脱垂的现象，子宫脱垂是属于盆底功能障碍一种。
小丽从来都不知道自己会因为患上生殖道炎症而失去子宫。虽然老公每天安慰她，可是她自己心里那关一直过不去。自从患病后，小丽就一直宅在家里，身体状况也越来越差。小丽无法接受失去子宫的事实，认为自己不再是个正常女人。她的老公无法解开她的心结，夫妻关系也面临破碎。
除了一些锻炼和饮食的调整，许多人还会选择用束缚带，那么束缚带要怎么用，是不是可以一直用呢?一般来说，现在有许多医院在进行完剖宫产手术之后就会给产妇戴上腹带，这个除了有收腹的效果之外，还能很好的固定伤口，避免产妇活动时牵动伤口更加疼痛。
