这个冬天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松泡个热水澡，就能告别恼人的脂肪?2017年，拉夫堡大学的运动生理学家史蒂夫·福克纳博士进行了一项研究:他让14名志愿者分别泡1个小时的热水澡或者进行1个小时的骑行，然后研究人员对他们的卡路里消耗量进行监测。
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对大多数人来说 洗澡不需要严格的时间限制 总之…在手皱成“溜溜梅”之前 能出浴室就行 但如果你有心血管疾病 （划重点！） 建议淋浴5~15分钟 泡澡不超过20分钟 洗热水澡确实有助于放松身体和促进血液循环，这对大多数人来说是有益的。 不过！
【来源：科普中国】洗澡有利于促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量，但水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低会导致皮肤毛孔突然急剧收缩，增加心脏负担。洗澡水温应与体温接近，一般以35℃-40℃的温水为宜。洗完换衣服也要注意保暖，防止着凉。
