怀孕的时候一直被大家认为是最美好的时刻，被大家的爱包围着，内心充满了对可爱宝宝的期待，也一直幸福着。而孕期的穿搭当然也和平时不会太一样了，基本上是以宽松舒适为主，也可以选择托腹裤等专业一点的衣服，来让自己更加舒适一些。
对于孕妇而言，运动是很有必要的，但是因为孕妇的身体素质比较特殊，所以在运动的时候需要有很多注意的地方，如果可以的话借助一些器材会更方便，练瑜伽的话可以使用瑜伽球，但是这些器材的时候也是有不少技巧的，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于孕妇瑜伽球的使用方法吧。
像此前Angelababy在怀孕之后被拍到的时候四肢仍纤细，完全看不出怀孕的迹象，除了腹部隆起之外，和她日常时候的状态几乎别无二致。近日，李小萌在社交平台上分享了一组自己做瑜伽的照片，不得不说，作为女明星，李小萌真的是非常的敬业。
近日，中国前体操运动员刘璇在微博上晒出一张照片，照片中的她挺着孕肚倒立，引起网友热议。付建红主任告诉记者，刘璇在怀孕时还能倒立，是基于其个人良好的体质及良好的柔韧度及腰背肌有力量，但是孕晚期由于增大的子宫会挤压心脏和胃等器官，倒立时会进一步挤压心脏，且由于重力作用，会明显增加心脏负担。
孕期做适度的运动，对妈妈和宝宝都有好处。练习健身球操可以锻炼孕妈妈的核心肌群，预防孕期腰背疼痛，同时还可以按摩骨盆底肌，帮助自然分娩，让分娩更轻松。用来做分娩训练的高承重、高质量瑜伽球，也叫分娩球、导乐球。
今天，给分享9个球瑜伽动作，家里有球的伽人，在家也可以练，专门针对核心、腹部、手臂力量，还可以美化背部、手臂线条，一起练起来吧：动作1：山式站位，双腿分开与肩同宽脊柱延展，双手压住瑜伽球吸气，带动脊柱逐节向前屈呼气，收紧核心，含胸弓背还原重复练习8-10次动作2：坐立在瑜伽球上，
巴黎奥运会正如火如荼地进行着，每位运动员的故事也吸引着无数人的关注。近日，埃及击剑运动员怀孕7个月仍坚持参加比赛的消息令人惊讶，许多人称赞她的体育精神和魄力，也有人质疑，肚子这么大了还做如此激烈的运动，到底安不安全？
