生活中我们会发现一些人总是元气满满。同样是朝九晚五，精力旺盛的人下班还能接着去健身、社交、做兼职……而有的人可能一天明明没做什么事，仍感到浑身疲乏、不想动弹。人与人之间的精力差距，是天生的，还是后天因素影响？《生命时报》邀请专家解读，告诉你应对不同类型疲惫的方法，帮你找回精力。
明明没干什么体力活却浑身乏力夜晚睡得不错可白天依旧无精打采盘点了10个可能导致该现象的原因快来了解一下吧！↓↓↓生活方式需要改变？首先，问问自己：是否合理对待自己的身体？医学博士西奥多·弗里德曼说：“我和患者谈到了健康的三大支柱：睡眠、饮食和锻炼。
如果总是感到太累，睡不醒，全身没劲儿，可别以为这只是简单的犯懒，有可能是患上了慢性疲劳综合征。超过6个月持续或反复觉得累，且检查没有器质性病变，最常见的原因就是慢性疲劳综合征。如果不把慢性疲劳综合征当回事儿，任其发展，还可能因此患上更严重的疾病，甚至引发“过劳死”。
疲劳是身体的一种生理反应，就是人们常说的“累了”。产生疲劳的原因有很多，比如工作量比较大，经常熬夜加班；或者是天气湿热让人感到疲劳。如果一个人经常有疲劳感，有可能是身体发出的报警。这时就要当心了。那么该如何应对疲劳感呢？注意适当休息疲劳感本身是向大脑发出的告急信号。
近年来，慢性疲劳受到人们的关注，表现为全身不明原因的疲劳、乏力及生理功能下降等。与此同时，很多疾病最早出现的症状也是疲劳。那么，怎样鉴别慢性疲劳与其他疾病？我们该如何预防和缓解慢性疲劳呢？疲劳有哪些表现疲劳是指自感倦怠、精力不够或周身精疲力竭，可分为脑力疲劳与体力疲劳两个方面。
