今天我们学习的花式动作内容是我们上次课程中1组脚花动作组合的其中一个动作，勾脚点地交叉跳。接下来把这个动作进行分解的交给大家。如果大家喜欢我的作品，欢迎大家关注并留言。我会定期的更新作品，也可以按照跳绳爱好者喜欢的动作进行作品的编辑。感谢您的支持。下方为动作分解教学视频。
跳绳花式步法本期视频跳绳是非常好非常值得提倡的健身活动室内室外均可进行尤其适合青少年练习坚持进行跳绳锻炼可有效提升心肺功能提升身体的协调性和反应速度跳绳是拳击手、搏击运动员经常进行的训练科目可见这一运动对于协调性、反应速度极佳的锻炼效果跳绳是燃脂效率较高的活动能够塑造良好形体4个
（1）单人跳绳比赛：幼儿用一根绳子进行双脚跳（单人花样跳：比赛谁跳得花样多）。（2）集体跳绳比赛：一根长绳，两名幼儿抓住绳的两头甩绳，其他幼儿轮流跳绳比赛。（3）曲线跑：幼儿把自己手中的绳子放在地上，摆成曲线，然后顺着同曲线跑。
来自河南鹤壁的市民王晓文说：“疫情来得突然，已经在家里憋了半个月了，过年没有走亲访友，大把的在家时间也不能浪费，家里没有其他的健身器材，我就把孩子上学用的跳绳拿出来了。跳绳这个运动运动量可大可小，随个人体质决定，也没啥门槛，需要的场地也小，我们家楼下没人，我可以尽情地跳，大家也可
自从教育部将体育纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目后，家长群里关于体育项目的讨论就没停止过。其中讨论最多的要数跳绳。我娃才读幼儿园，但是已有家长在群里发海报，号召小伙伴一起拼班报跳绳课。老娘还没翻过英语这座山，还没淌过奥数这条河，马上就要遇到跳绳这个小恶魔啦？
