材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。制作方法:柚子皮去掉外面黄色表皮，留下白色的柚子皮切块状，放入滚水中稍煮2-3分钟，捞起后放入凉水中浸泡一晚，浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用;
临近中秋，橘子和柚子大量上市。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师指出，这些“应节”水果不仅果肉鲜美，就连其果皮也有不少功效。陈皮药食同源，宽中理气众所周知的陈皮，源于橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。
导语:全身是宝的水果，很多人只吃果肉，其实“果皮”才是宝，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事!但是小编每次路过这种店或者是摊位从来不买，这种简单的饮品我们可以自己在家里做，不仅干净卫生还便宜，每次家人们想喝什么，我都会自己做，今天小编和大家分享的是蜂蜜柚子茶的做法，简单干净，营养又实惠，天气冷了我们可以多做一些，秋冬季节多喝一些还预防干咳。
导语:很多人只吃它的果肉，其实果皮才是宝!小雪后，天气寒冷而干燥，正是感冒咳嗽的高峰期，在这个时候，我们应该多喝开水，适当地添加冬装御寒保暖，多吃一些应季的果蔬，特别是要吃一些对止咳化痰，清肺理气有好处的美食。
今天狂掰了三个柚子，整整两大碗果肉。一次多备点，放在冷藏能保存好久，想喝舀一勺冲泡，真的超级方便。针对这点，饭饭有两个私藏的小技巧，这样做出来的柚子茶基本没有苦味，想学的小伙伴可以打开视频，看具体操作哦~
导语:很多人只吃果肉，其实果皮才是宝贝，经常上火常吃点，一次做好存冰箱，好吃解馋特省事!入秋了，秋天的天气虽然凉爽却也十分干燥，这个时候人就容易出现心烦、口渴、上火等秋燥症状，因此，秋天应少吃一些辛辣油腻、刺激性强、易上火的食物，常吃一些滋阴润燥、水分含量高的新鲜蔬菜和水果。
一到冬天，自然界的阳气就会出现收敛，加上寒气过重，身体没有调养好，肺气就容易受到影响，从而产生痰液，加上空气质量比较差，呼吸道就会受到刺激，结果痰和咳嗽一块发生。痰的出现让人非常的不舒服，那今天就教你缓解办法！
新发现作为新手妈妈，当孩子生病时我们总是心急如焚。但是，我最近发现了一个治疗咳嗽的神奇方法，无论咳嗽多严重，只需要将它蒸熟吃，一夜之间就能见效，让肺部得到润泽，咳嗽和痰都会得到缓解！食疗新趋势相比于给孩子吃药打针，食疗方法更加温和而且更有益处。
