随着生活节奏不断加快,人们的生活在物质充实的情况下精神层面的问题却日益凸显。在这个快节奏的生活中,睡个好觉似乎成了一件奢侈的事。上班族操心工作,学生操心学业,各种焦虑、压力、电子屏幕的蓝光干扰,让许多人辗转反侧难以入睡。