提示本文是大暑节气阴虚质调理指引，其它体质的个性化建议，请回复你的体质（如「特禀质」）查看。今年的大暑节气是从7月22日~8月6日，虽然是热至极，但已经是酷暑的尾巴，此时满世界都是浓绿树荫和欢畅虫鸣，还有午后带来凉爽的雷阵雨。
俗话说“热在三伏，冷在三九”，三九多在9-17号之间，今年1月6日进入小寒节气，三九恰好处在小寒节气之内，因小寒代表着正式进入寒冷的冬季，此时“出门冰上走”的三九寒天就隆重登场了。那么从养生的角度来说，我们此时如何躲避这严寒呢？
升温，痰也变多了最近你有没有发现，喉咙里的痰变多了？这两天，我身边确实有不少小伙伴，喉咙不爽、咳痰不止，嗓子很不利索，“咳咳、呸呸……”的声音不间断。春天阳气盛于上，身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰的方式排出，也是“顺应自然”的一种表现。
该处受凉容易导致肠胃功能紊乱 肚子“热一点”，可以调和脾胃温润五脏此前，在巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉一举夺金。她参赛时的肚脐贴，也成为大家关注的焦点。一时间，“一生要盖肚脐的中国人”这一话题冲上热搜。
最近我们收集了很多朋友体质调理的真实经历，经本人同意后分享出来，希望能帮助更多的人。热心的小伙伴们，也可以文末留言区分享你的经验。今天分享经历的小姐姐以前也有很多困扰，后来通过自己的调理，5个月瘦了32斤，而且不用节食！皮肤也好了。
大多数孩子本来脾胃就不好，再加上外部空调带来的寒邪入体，又吃了太多的冷饮雪糕损耗了内部阳气，这又寒又湿的，就把孩子的脾胃困得死死的，开始出现各种不适，继而影响孩子的生长发育，或者导致鼻炎、哮喘等过敏性疾病反复发作。
