第一天，开始的时候特别想抽烟，特别是前面几个小时很难熬，我是一直喝水度过的。第二天，心情特别烦躁动不动就想发脾气，开始吃维生素C和维生素B复合片，早晚各一片，不知道是不是心理作用，反正感觉吃了后是有效果的。
戒烟第一天，成功!今天一天都在家里，刚才洗了个热水澡，把衣服都换了个遍。告别昨天的烟味，就是清爽！分享一个戒烟初期远离烟瘾发作的技巧我今天一整天的注意力都不在自己身上，要么看书，要么喝茶。做些喜欢做的事情。冥想不知道你了解吗？你可以静坐冥想，跑步冥想。其实喝茶和看书也可以冥想。
要命还是要吸烟，怎么选？老刘吸烟三十二年了，年轻的时候经常在厂子里长夜班，经常靠抽烟来提神，也因此染上了烟瘾，在五十六岁查出了肺结节。医生告诉他不要再抽烟了:“命和香烟，你想想哪一个更重要吧。”医生的话，让老刘下定决心戒烟。
，第一天的时候感觉嘴里什么味都没有，有时候莫名的有种烦躁感，特别是早晨、吃完饭、上厕所的时候特别想抽上一支，那种感觉只有抽烟的人突然没烟了还特别想抽的人才能体会到的感觉特别难受，心想坚持一下，克服一下，烦躁感过去了就会舒服点，第一天戒烟总是有个时间点特别想抽，不过，我顺利的完成了戒烟的第一天。
