无意间看到一个偏方，治疗腿疼，我试了一下，确实有用，分享给大家，用单手掌拍打一个膝盖的左侧，拍100-200下，然后再用单手拍膝盖的右侧，也拍100-200下，千万不能两手同时拍一个膝盖的左右侧，必须要先拍一侧，拍完再拍另一侧才有用，早晚各拍一次，一次200下左右，坚持每天拍，坚持三个月，效果很明显，我才试了几次，就是试一次都很有效，拍完走路就没那么疼了，希望有寒腿的可以试试，不花钱，无风险，可以试试，坚持才有效果呀。
在中医的智慧海洋里，经络如同人体内隐形的河流，流淌着生命之气，调节着身体的阴阳平衡。其中，腿上的两条经络——足太阴脾经与足阳明胃经，更是与我们的脾胃健康息息相关。通过简单的拍打动作，无需药物，就能帮助我们调理脾胃，增强体质。
中医认为，人体的健康得益于气血在体内的顺畅游走，但气血所行之脉络并非一路畅通，总有一些容易“堵车”的弯道。古人将这些易堵点总结为“八虚”。这些易堵点是五脏邪气易于藏匿的地方，如果邪气瘀血留滞，就会损伤筋络骨节，导致经气运行不畅，关节屈伸不利。“八虚”在哪？
在忙碌的现代生活中，我们常常忽视了身体的微妙信号，直到疲惫、肤色暗淡无光时才意识到健康的重要性。想象一下，如果有一种简单的方法，仅通过每晚几分钟的简单动作，就能显著改善你的气色，让你的面庞如桃花般绽放，你会尝试吗?
近年来，随着工作强度越来越大、生活节奏越来越快，很多职场人员已经处于亚健康状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来，如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网，掀起年轻人养生潮。
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科 主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
