跟着“姐姐”跳，女团舞蹈体验课火了。热门综艺《乘风破浪的姐姐》给了明星姐姐们一个唱跳舞台，也激活了女性们的“舞蹈梦”，越来越多的成年女性揣着梦想走向练功房，想要遇见一个崭新的自己，也带火了成人舞蹈培训市场。
被誉为韩国国民初恋的裴秀智，和宋智孝一样被誉为韩国「零整容」自然美女，集美丽和性感于一身的裴秀智在综艺减肥节目上爆料自己的减肥经验，除了减少适量和固定的运动外，她自创的「企鹅操」，还能通过简单的手臂运动让上半身的肌肉紧致，摆脱蝴蝶袖和胸部提拉，都没有问题！
众所周知，在韩国最不缺的就是美女帅哥了。尤其被组合成女团出道的美女们，个个长相甜美，身材也十分的火辣。最重要的是她们都多才多艺，这样的人可以说近乎于完美了吧。今天就来给大家介绍一位女团的成员——金雪炫。
HELLO AV8D!相信大家和瑞酱一样，这两天脑子里一直有一个挥之不去的声音，那就是……最近的《青你》似乎连连受到吐槽，从主题曲编舞就受到质疑，这不仅是跳舞，甚至是一套HIIT吧……频繁的大跳和蹲起，连舞台都有点吃不消，晃得让人好担心。
近期上映的2023杭州亚运会献礼片《热烈》让大家在盛夏七月的尾声感受一场热血沸腾的街舞盛宴有没有燃烧你的街舞魂呢？零基础女团舞教学来啦！跟随小体跳起来吧！由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来街舞-女团舞教学助你轻松跳出爱豆范儿！
最近网上有一项挑战非常火爆这项挑战叫做“胸胯组合训练”一时间让妹子们玩得不亦乐乎要说这项挑战其实也很简单无非就是挺胸的同时收腹放胯的同时再挺胸话不多说我们一起来看看网友们跳的怎么样▼丰满的上围给动作加了不少分像这样一凹一凸才是挺胸的正确节奏不得不承认，身材好就是有优势▼舞跳的好不
近期，又美又酷的韩国第一女团BlackPink强势回归,一曲《How You Like That》MV在外网创下5项吉尼斯世界纪录；而在国内，新单曲则沦为最新的减肥神曲！红得发紫的第一女团BlackPink组合中文名是粉墨，这个名字比较陌生，但她们的歌几乎都是火爆抖音的神曲。
