多巴胺是一种奖励机制的快乐，反馈机制比较快，比如刷手机、玩游戏、看肥皂剧、吃夜宵，喝奶茶，购物这些事，这种做了马上让我们获得快乐，甚至沉迷上瘾，但是这种快乐却很短暂，它不能让我们真正感觉良好，过后你会往往觉得懊悔、浪费时间，甚至有失落感。
“奇葩说”第五季里有一段很有意思的话：人类文明的发展史是一段压抑欲望的历史。我们人类曾经有两种人，一种是采集文明，他今天饿了，一伸手摘一个果子，他很快乐，当时就能很快乐，这叫即时满足，但这种人被淘汰了。
