“一定要想办法把体重控制下来。”近日，某医院骨科医生再三叮嘱病床上的小陈，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出一度行走困难，一周前刚在该院接受了手术。大一男生一个蹲起后腰椎间盘突出18岁的大学生小陈身高1.7米左右，体重已经超过80公斤。
担当是每名共产党员都必备的高尚政治品格，回望过去，每当党和人民遇到困难的关键时刻，总会有一名又一名共产党员主动站出来，为党和人民解决问题。如今，站在实现第二个百年奋斗目标新征程上，奋斗正当时，广大党员干部更要勇于担当、善于担当、乐于担当，在民族复兴的伟业中为党和人民建功立业。
老人的下蹲能力比较差，经常会出现蹲下起不来，或者上下楼梯费力的现象，主要是因为大腿肌肉（股四头肌）力量减弱，经常练习顶峰收缩可以改善。顶峰收缩是指在股四头肌处于收缩最紧张的位置时，静止姿势保持这种收缩最紧张的状态10～20秒。
