睡不着觉，睡不好觉的问题做腹式呼吸就可以解决，这个方法已经帮助很多学练者解决了睡觉问题，当然血压高、癌症康复、便秘等问题也是效果很好的。但是在运用腹式呼吸的时候，很多人其实没有得到很好的效果，这是什么原因呢？其中一个很重要的原因，就是锻炼的方法不正确。为什么不正确呢？
呼吸对我们的生命来说至关重要，我们每分每秒都不能停止，常见的呼吸方式分为两种，主要分为胸式呼吸、腹式呼吸。仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。
如果你眼前是一处美景，能不能让你紧张的身心舒缓呢？如果这时候再来一首小提琴协奏曲，乐符轻抚你的后背，就如阳光一样温暖而轻柔。这时候可能你就有想睡觉的感觉。你为什么很长时间睡不好觉了？焦虑是扛不住的压力吗？还是对未来的不确定？你会不会被这种情绪所左右，又没有办法摆脱。
近日，为更好地帮助妇科肿瘤患者释放精神压力及改善睡眠质量，解放军总医院海南医院肿瘤内科举行促进护患关系的工休座谈会，向患者及家属现场科普腹式呼吸方法。利用工作休息时间进行座谈会科普，不仅能有效地帮助妇科肿瘤患者缓解病痛，还能拉近护患关系，解决患者遇到的各种问题。
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
气短、气促、呼吸困难是慢性呼吸疾病患者常见症状想要减轻或解除现有症状呼吸功能锻炼非常重要呼吸功能锻炼是患者提高主动呼吸能力预防肺部感染的重要措施之一接下来就让我们来了解下简单易行的呼吸功能锻炼法吧什么是呼吸功能锻炼是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是隔肌的肌力和耐力为主要原则，
慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺，COPD)，是一种常见的呼吸系统疾病。因气道、肺泡受损，致使气道受限出现呼吸道症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰、活动后气促等。天津市南开区中医医院医师高毅超表示，许多慢阻肺患者都有个普遍现象：能不动就不动，只愿赖在床上。
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸益处原来这么多增强肺功能有助睡眠促进血液循环改善皮肤状态帮助减肥缓解焦虑、愉悦心情腹式呼吸详解重点：腹式呼
同事小美每日咬牙坚持跑5公里，可一个月后却哭丧着脸问我：“体重秤是不是出故障了？”我翻出她藏在抽屉里的奶茶积分卡，正打算开口，健身教练老王突然说道：“让她把跑步机换成哑铃区试试？”原来，我们一直被运动减肥的“常识”误导了十几年！
