健身总是能带来巨大改变，每一次举铁、每一次有氧运动、每一顿健身餐，都在逐渐改变着自己的身体，同时悄然影响着对待生活和人生的态度。今天要介绍的这位大叔已经61岁，已经是退休年龄的长者，却让许多年轻人刮目相看。以下是大叔自己拍摄的一组肌肉照片，请大家感受一下。
早午饭一起，睡前还要吃夜宵，61岁爷爷越吃越瘦体重降至82斤 近日，一条#一年点外卖近300次，29岁小伙患胃癌#的话题冲上热搜，让网友们大吃一惊：胃癌真的是“吃出来”的吗？这位浙江的小伙不是个例。长沙61岁的方爷爷年轻时生活规律、经常锻炼，身体素质非常好，很少生病。
人老了，退休了，心中无事，身上无病，万事皆安。是不是在你的印象里，老人的生活，就是以上这样呢?美国作家罗伊鲍迈斯说过:“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，工作拖拖拉拉，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气。”
