主料菠菜:适量豆芽菜:适量做法 这是一道清淡爽口，清肠减肥功效很突出的素菜。取菠菜茎部分切成段，搭配绿豆菜，也称豆芽菜素炒。虽然普通，但在炎热的夏季食用非常养生保健。豆芽菜去根部洗干净，用冷水浸泡10分钟。菠菜洗干净用冷水浸泡10分钟。菠菜入煮锅焯水后捞出沥干水。取菠菜茎切成段。
本活动参加【有奖活动】金秋十月，好豆带你吃喝玩乐嗨翻天#陶煲王#秋天必吃黄豆芽，所有豆芽中，黄豆芽的营养位居榜首，在发芽的过程中由于酶的作用，把更多的钙，铁，锌等矿物质都释放出来，维生素含量丰富，其中的VC、VE是美容佳品，市场上好多都是激素催发的，所以自己发最放心，买的是本地黄
上周我们更新了纯素一餐的搭配很多妈妈留言担心没肉不好吃这里需要妈妈们注意不要以成人口味判定宝宝喜好宝宝的味觉体验不如成年人宝宝的视觉认知不如成年人宝宝的咀嚼能力不如成年人以成年人口味判定本身就是不对等的一种考虑所以宝宝的食物搭配变化是食物本味组合的体验为了让宝宝食欲更好妈妈们更应
2022.3.5就是惊蛰了，惊蛰又称启蛰，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰后，气温开始变暖，我们在饮食方面要清温平淡，多吃点新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋等，增强体质预防病菌的入侵。
一动就流汗，秋困人乏没精神，做事提不起劲，在饮食上就要注意，不但要及时补充水分，“补钾”也很关键。锅内再烧油， 放入五花片 ，充分煸炒出里面的猪油，五花肉煸香 ，煸出焦边以后放入姜蒜末 ，一起爆香，沿锅边淋入生抽、 料酒，趁着锅气倒入猪肝， 转大火快速翻炒均匀。
