央广网北京7月24日消息 为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布开展“全民健康素养提升三年行动”通知。
新型冠状病毒肺炎改变了人们的生活方式，很多人生活作息不规律，睡眠不足或出现失眠。长期睡眠不足会改变身体调节能力，导致免疫功能降低，增加导致肥胖、骨质疏松、2型糖尿病、心血管疾病、老年痴呆等疾病的风险，并容易引起焦虑、抑郁等心理问题。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】想要长寿，睡眠质量不可小觑。哥伦比亚广播公司2月27日报道称，根据美国心脏病学会发布的研究结果，每晚获得足够时间的“好睡眠”可以让心脏和其他身体部分更健康，进而延年益寿。数据还表明，大约8%的死亡可归因于睡眠不良。
夏天到了，减肥又成了热门话题。上海疾控微信公众号发布提示，想要瘦，充足睡眠不可少，而熬夜则是减肥路上的拦路虎。具体来说，熬夜易导致减肥失败，主要是因为熬夜的人往往有吃夜宵习惯，这样就算白天有意识地控制了食物摄入，夜宵也会让白天的努力前功尽弃。
为什么充足的睡眠对你的健康很重要？当我们睡觉时，我们疲惫的身体起到愈合和修复作用。充足的休息起到恢复能量、修复组织损伤和调节激素水平。不过，人们由于各种原因，如繁忙的日程安排、工作压力和生活方式因素，都导致了睡眠不足。睡眠不足会以多种方式影响我们的身心健康。
随着冬季的深入，农历甲辰龙年二十四节气中的最后一个节气——大寒即将到来。大寒时节，天气寒冷，年味渐浓，在这个时期，如何科学养生，增强体质，抵御严寒，成为民众关注的焦点。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)治未病科副主任医师贾琦在为患者号脉。
来源：【中国教育报】对于老师们来说，寒假是一段难得的调整与提升自我的时光。如何让寒假生活过得充实而有意义呢？以下这5点建议或许能帮到您。作息规律有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上早点休息，保持充足的睡眠，精神才能得到恢复。
荔枝新闻北京工作部记者/刘辛2月13日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况。春节刚过，很多人沉浸在假期的氛围里。回到日常的工作和学习的节奏总会感到倦怠，提不起精神、不容易集中精力，严重的还会产生睡眠障碍、躯体症状。
随着春节长假的结束，许多人从轻松愉快的节日氛围中回归到了紧张忙碌的工作和学习中。然而，这种突然的节奏变化往往让人感到身心俱疲，出现倦怠、提不起精神、睡眠障碍等问题。如何有效应对这些长假后的不适应，成为了许多人关注的焦点。
中新网2月13日电 国家卫健委13日举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况。上海市精神卫生中心主任医师乔颖在会上表示，对于长假过后，绝大部分的人从一个比较休闲的状态，一下子进入到了比较忙碌的节奏，很多人的身体和心理会出现压力的反应，这是正常的现象。
本文转自【央视新闻客户端】；《朝“问”健康》，关注健康生活。明天（1月20日）将迎来大寒节气，大寒是二十四节气中的最后一个节气。大寒时节天气寒冷，是一年中雨雪、寒潮、大风、冰冻等极端天气的多发期。也是心脑血管等疾病的高发期，因此，在这个时节养生保健尤为重要。
“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”“可是我觉得睡前玩手机的时 间才是 真正属于我个人的时间，我很享受在网上冲浪的感觉。”“我知道睡前刷手机对健康不好，但是就是忍不住。
