这是一个春天的早晨，你来到了一条漫长而有又弯曲的小河边，芦苇青青，一簇簇，一片片，郁郁葱葱，一眼望不到头，苇叶上的露珠晶莹剔透，河边的田野，也是一眼望不到边的绿色，望着这一切，你的心也慢慢安静下来了，是的你的心安静下来了。
《心流》这本书里说，很多人在静坐着的时候，外表看似平静，但内心却如同瀑布一样，脑袋里就像热锅上的气体一样，念头和念头之间没有什么联系，内心一片混乱，这正是大部分人分心走神，幻象从生时的真实写照，还有些人会因为这种习惯，每天睡觉钱开启胡思乱想的节奏，没有办法入睡，思维难以平静，彻夜难眠，有些想法更是像铁球一样，压在你身上，这些铁球来自经济压力，职业困境，情感危机，社交恐惧等等，这些沉重的情绪就像如同磐石一样，压在大脑中挥之不去，人们既无法赶走他，又不愿意去碰它，
