很多人认为道教和道家是一回事，其实不然，他们是两个既相互联系又有区别的概念，道家是指先秦诸子百家中以老庄思想为代表的学派，创始人是先秦时期的老子，而道教则是一种宗教实体，具备经典教义、宗教传承等要素，创始人是东汉时期的张道陵。
你听笔者漫漫道来:气功分为外家硬气功与内家养生气功，其中硬气功也就是抗击打的如金钟罩，铁布衫，这是硬气功，如果你通过练硬气功打通了小周天，气是运行在表皮与肌肉之中，如果是通过内家养生丹道气功练出的小周天那才是真正的小周天。
