目胀额紧主要是双眼发胀，牵引眼眶额头，产生紧缩不适的感觉。主要有生活中，用眼过度，工作疲劳，感冒未愈 等愿意产生。按摩操作：1，双手拇指交替推印堂至神庭穴，再经额前推印堂至太阳，经眉弓推印堂到太阳。2，以拇指或食指指侧部刮上下眼眶。3，用双手大鱼际从额前分推颈部太阳到头两侧。
当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，感觉舒服一些。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的常用穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。
以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
