39岁的小张曾经也是一个农村的孩子，爸妈好不容把自己拉扯大，并供自己上完了大学，随后小张就在大学所在的城市工作，没过几年自己字工作稳定之后，爸妈又拿出他们多年的积蓄帮自己付了房子的首付，这让小张也顺利的取上了美娇娘。
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，肠胃功能也不例外。许多老年人在不知不觉中，因为一些看似平常的生活习惯，尤其是早餐的选择，给肠胃带来了巨大的负担。早上，是一天中最关键的“重启”时刻，而一份不恰当的早餐，可能会让肠胃的“一天”陷入困境。
一日三餐于我们而言是每日营养的摄入源，因此绝对不能省。而一日之计在于晨，“早餐要吃好”这句谚语的出现绝非空穴来风，我们吃早餐的时候要讲究，别将就。我国的饮食文化源远流长，早餐中食物的种类更是不少，也衍生了清粥配小菜等各种“神仙”搭配。
早餐吃对了，整天都精气神十足，可吃错了，不但对肠胃不好，还可能悄悄影响身体健康，特别是过了60岁的老人，更要注意。这个年纪，身体已经不像年轻时那样能“扛得住”，肠胃功能、代谢能力都在逐渐下降，有些食物如果早上吃，不仅不能补充营养，反而容易埋下健康隐患。
来源：美食探索家 “一年之计在于春、一天之计在于晨”，一个元气满满的早餐，从一顿丰盛的早餐开始，大脑经过了一晚上的修整，养分已经消耗殆尽，早晨这一顿饭格外重要，可以补充能量，提升身体活力，无论工作还算学习，都能集中精神，注意力更好，不走神。
