经常有人问，冥想和发呆到底有什么区别？简单的说，发呆时注意力涣散、无目的，而冥想时则注意力高度集中、有目的。那么，冥想到底是什么？冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度宁静状态而增强对内心的察觉，对身体、情绪和想法的察觉，目标是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境。
钱江晚报·小时新闻记者 杨静坐着不动发呆也是养生？没错！1月1日-21日，网名“咚咚”老师的杭州资深瑜伽教练于冬丽推出了21天冥想线上课程，结果来自全国各地的爱好者报名参加，大家纷纷表示收获多多。什么是冥想？
其实，生活的无常变化给我们带来最深的感悟就是，每个人的焦点在工作、赚钱之余都应该重新重视到健康的问题上来，整个都市群体绝大多数都处于亚健康的边缘上，而睡眠改善，精神调理亦刻不容缓，而外在的压力、忧郁、焦虑等种种情绪都会影响内在的身体状况，包括睡眠状态、情绪状况和身体状况，疫情来袭
我是吴棕云，最近很多人问我，什么是冥想?随着《秘密》系列视频和书籍的畅销，观想也被越来越多的人熟知，因为观想是落地吸引力法则的重要方法之一，那秘密告诉我们:持续在脑海中清晰可见的事情，最终都会在现实生活中发生!
