结石是常见的毛病，常听到有这样的建议：多喝水，常跳跳，就能把结石排出，网上甚至还有类似的现身说法。专家指出，一些泌尿系统结石的确存在这种可能，但仅局限于小于10毫米的输尿管结石和部分肾结石，其他结石则并没有这种可能。根据发病部位不同，结石可分为胆道系统结石与泌尿系统结石两大类。
泌尿系结石简称尿石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，常见病，好发于青壮年，近年来发病率有上升趋势。是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，尿石症发病有地区性。在我国多见于长江以南。北方相对少见。病因1、原因不明、机制不清的尿结石称为原发性尿石。
肾结石的潜在患者和患者都可以进行适当的体育锻炼，但是不是一味地疯狂跳绳哦，一定要选择适合自己的锻炼方式，这样可以有效地预防结石、促进结石的排出。这里要强调的是，运动排石适合结石比较小的患者，一般结石小于10mm，同时一般要辅助药物排石。
当体检查出肾结石后，很多人都想通过多运动、多喝水的方式去把结石排出去，对此，长沙京石医院院长/泌尿外科主任卢卓雄指出，运动排石的确是治疗肾结石的一种方式，但却并不适用所有患者，如果贸然尝试，那很可能排石不成，还反而起到了反作用。
临床上，0.5公分以下的结石。是有很大几率自己排出来的。跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，特别是结石位于肾上盏、肾盂、输尿管上段，体积较小的结石，可以通过跳跃来帮助排出，日间每小时1次，每次5分钟~10分钟，每次不少于10次。
没有人喜欢得病，凡是疾病多多少少都会引起疼痛，原本活蹦乱跳、生龙活虎的一个人，哪天看见他心神不宁、坐立不安、面色苍白、表情痛苦间杂着些许大豆般的汗珠，那肯定是生病了，而所有疾病中让人较为头大的当属结石病。
2020年1月31日，也就是大年初七，下午三点左右，我跟前几天一样，睡完午觉起床后，倒了一杯热水，坐到餐桌边喝着，喝了几口水后，我随手取了一个橙子味夹心巧克力放进了嘴里，这个巧克力是我侄女于2019年12月20号送给我的韩国礼品，因为2019年她作为河南理工大学交换研究生在韩国学
