来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
众所周知，生命在于运动，但对于当代的年轻男性来说，想要每天去运动几乎是不太可能的一件事，因为白天上班工作压力很大，下班后只想好好的休息，根本就不想去健身房运动，因此身体的状态也在日渐下降，想要强身健体，不妨在家做一做提肛运动。
现代人注重养生，对身体各方面健康都比较重视。近些年来，提肛运动逐渐被人们所熟知，在日常生活中流行起来。提肛运动是指有规律的向上提收肛门，然后放松，一提一松，如此反复，随时随地都可进行，不会耗费太多时间和精力，尤其对肛肠健康有很大益处。
当你看到总是咸鱼躺的朋友开始坐立不安不时走动每次坐下都放慢速度且伴有一丝叹息从厕所回来总是愁容满面那不用怀疑他一定是得了——痔疮本是中年人心中说不出的痛现在却成了年轻人拔不掉的刺这年头谁还不是个有“痔”青年呢？从数据上显示，越来越多年轻群体加入“有痔青年”的行列。
这不仅是被便秘折磨的年轻人的“菊”部运动觉醒，也是无数每天三分之二的时间不是躺着就是坐着的懒宅们，担心自己迟早有一天拉屎都没力气的最后挣扎。在门诊上，赵医生会建议部分出口梗阻型便秘患者，尝试每天做一下提肛运动。
