不吃饭吃苹果能减肥吗

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想减肥，能吃个苹果代替早餐吗？水果代餐影响不小，很多人被骗了
为了能够在夏天到来前，拥有一个纤细的身材，不少人开始减肥。每天早晨吃一个苹果就代替早餐了，这样的做法，让人觉得减少了食物摄入的热量，对减肥有好处。
民福康养生堂
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晚饭吃一个苹果，你觉得真的能减肥吗？
首先苹果它是水果，是水果就是碳水化合物，而且是属于果糖，它的代谢速度也就是消化吸收速度超过了葡萄糖，所以说在30分钟左右的时候它就消化完了。
吃不胖的梁教练
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吃苹果能减肥吗
如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。
八大处脂肪整形韩雪峰
适合减肥吃的6种水果，糖分低还刮油，体重“嗖嗖降”！
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光明网
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