血糖高、血压高、血脂高的人，能不能敞开胃口吃肉？胆固醇高的人一天吃几个鸡蛋合适？健身的朋友该不该吃蛋白粉？市面上酵素、酶、多肽、支链氨基酸究竟是什么？中华预防医学会科普信息部医学博士刘召芬针对上述问题一一做出了解答。说说吃几个鸡蛋的事“如果早上来得及吃饭，我一般会吃1-2个鸡蛋。
蛋白含量数值参考【蛋白粉VS日常饮食】：富含蛋白质的食物有：鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、瘦鸡肉鱼肉、大豆、牛奶蛋白粉：大部分品牌的蛋白粉蛋白质含量在70%，一勺蛋白粉大概含23-25g蛋白质，相当于10个鸡蛋白或者一大块鸡胸；100-150大卡热量，4-9g碳水，2-4g脂肪，25-50
老年患者在住院期间营养风险和营养不良发生率较高我国67%住院老年肿瘤患者存在中、重度营养不良营养不良直接导致的死亡高达20%家有老人一住院，家属们就开始慌张，吃什么有营养？买什么补充营养更好......
大家好，我是悠米爱健身。相信各位健身的老铁都吃过蛋白粉，有些人每天都在喝。除了蛋白粉之外，还会选择一些高蛋白质食物。平时健身的人都在吃，似乎也没什么问题。但是今天在今日头条看到这样一条新闻：江苏淮安的一位26岁小伙，因为补充太多的蛋白质，结果出现了身体不适，目前还住在医院。
一直有听人说辟谷辟谷，听了这么多，到底什么是辟谷呢?“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
