失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
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我以前睡眠挺好的，尤其是孩子很小的时候。晚上起来给孩子喂完奶，躺下就能睡着，但是随着年纪越来越大。后来我就觉得可能是在沙发上听着电视，注意力集中在剧情上，脑子里不想乱七八糟的事情，就容易睡着，等到了床上就想起乱七八糟的事情，心里不能安定，就睡不着了。
音视频助眠，是“智商税”还是确有其效 2024年09月21日09:12 来源：中国青年报 耳机里的梦境：“ASMR”如何成为年轻人的“睡眠伴侣”。――――――――――对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。
入睡困难、睡眠不深、多梦早醒……在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，网络及社交媒体上一些美妙悦耳的“触发音”——ASMR视频逐渐开始成为这类人群的睡眠“搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。
记得上大学那会，睡眠就已经不是很好了，睡眠很轻，每晚必须要带着耳机听着声音入睡。听书的时候其实并不是很在意故事情节，只是在脑子里面会有模糊的画面，占据着大脑阻止它胡思乱想，然后听着听着模糊的画面也散去，就睡着了。
