减肥期间，可以多吃哪些食物，既能提升饱腹感，又能控制卡路里摄入，加速身体燃脂呢？答案是多吃碱性食物，就像是身体内的“清道夫”，能够帮助我们调节体内的酸碱平衡，为减肥创造有利的环境。下面分享7种碱性食物，是脂肪最害怕吃，只需要照着吃，让你快速掉秤。
如今生活提高了，但是压力却越来越大了，终于体会到了上有老下有小的难处了，如今转眼已到中年，不仅睡眠不好，没精神，而且开始出现了白头发，甚至还有口臭，作为一个家庭的顶梁柱，提醒大家，除了加强锻炼保持良好的生活习惯之外，我们也要在饮食上下下功夫，适当的少吃些肉，多吃些好消化的清淡食物，尤其是碱性食物，从而来中和体内的酸性物质，让身体告别亚健康!
胃酸过多实在太糟心了，不但让人恶心想吐，对胃和喉咙也是一种莫大的伤害。揪出让你反酸、烧心的食物有研究发现，近65%的反流病间歇发作主要与食管下端括约肌“闸门”短瞬压力降低、松弛、关不牢有关，致使逆涌而上的胃酸、胃酶等侵蚀食管，发生烧心等症状。
再过几天进入寒露以后，秋天就剩下最后一个月了，也是真正意义的“深秋”时节了，此时的气温将继续下降，雨水减少，气候干燥，带来的是更深的秋乏，其实秋乏没精神又烦躁就是体液偏酸性在作祟，此时我们要多吃一些“碱性”食物来调节身体。
#秋日生活打卡季#秋高气爽，也逐渐到了适合进补的季节，特别对中老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢开始下降，这段时间要好好地补一补，增强体质，提高免疫力，为能安稳度过秋冬，打下好的基础。很多中老年人喜欢吃萝卜和豆腐，虽好，但也有缺点。
