你好，我是大都督，上期讲了水果食物表，里面有计算食物的概念，不知道的可以翻回去了解一下，然后再根据这张食物表了解一个食物对我们的能量是多少，热量排列从高到低，这份表的精确在于去掉了食物中的不可食用部分，例如鸡翅，100g的鸡翅剔除骨头之后剩下69克的可食用部分，根据可食用的部分计算出热量。
天津的美食自成一派，汇集全国各地的特色饮食，形成独有的美食体系。肉火烧原本是山东的特色美食，是用面肉馅做成的，先煎后烤，天津这家传承了4代的肉火烧，位于天津的子牙镇上，名叫郭记子牙肉火烧，他家的肉火烧个头很大，只卖一块钱一个，一天能卖出去1000个。
好吃到爆的肉火烧 小姨以前开过馄饨铺，除了卖馄饨还搭配着肉火烧。早中晚饭全天供应馄饨和肉火烧。但意想不到的是配角喧宾夺主的成了主角，馄饨铺周边的食客纷纷排队购买肉火烧，一度造成摊铺门前路行瘫痪。小姨召唤我老妈当救兵，我老妈包馄饨小姨烙火烧。这一周两周连续下来，老妈身体便吃不消。
前几天路过一个小摊，之前只卖油条跟小笼包的，现在出了新鲜的美食，鲜肉火烧，一个卖6块钱，隔着一条大马路都能闻到那香味，太香了，馋的我呀，一下子没有忍住买了一个，非常不错，肉馅鲜嫩，外皮焦香，吃过了还想吃。
舌尖上的好客山东|潍坊肉火烧作者 崔洪国倘若说胶东人家的饮食以海鲜为主，从潍坊往西往南的鲁北和鲁中就是以肉食为主了。我老家广饶与潍坊寿光和淄博临淄、桓台搭界，这几个地方饮食习惯就有诸多相似之处。潍坊肉火烧、临淄和博山的酥锅，桓台的马桥烧饼在我老家也很受欢迎。
山东潍坊是一座有名的旅游城市，每年接待游客人数超过1亿次，拥有100多家A级旅游景区，来这里游玩的游客不仅为了看风景，还为了潍坊的美食而来，什么朝天锅、红扒羊头、潍坊肉火烧都很出名，尤其是潍坊肉火烧，可是这边吃早餐的必备，香酥可口别具风格。
“胖”这个字，在集美们或者是减肥人群眼里就是禁忌，最好永远都不要提。其实，大家对于胖不用过于的忌讳，只要找到真正胖的原因，那么减肥也是轻而易举的。特别是我国人常常是高碳水的饮食，虽然碳水化合物含量需要供给55%~65%的热量，但多吃都会影响全天热量，对控制体重一点好处都没有。
“减肥”向来是一个令人悲伤的话题，不是减肥本身悲伤，而是需要减肥就意味着自己可能已经“比较胖了”。其次，减肥的过程是比较痛苦的，没有莫大的毅力很难坚持下来。人们常说减肥主要靠六个字:”管住嘴，迈开腿“，迈开腿，也就是我们常说的运动，然而，懒惰成了很多人减肥的一大障碍。
“减肥”是当下最流行的话题，越来越多的人为了追求苗条性感的好身材，走上减肥这条道路，其中数量最多的当属女性，很多女性都将减肥当做一生奋斗的目标，不减肥成功誓不罢休，但当美食到来时，却又抵挡不住美食的诱惑，一次次失败，一次次长胖。
